Alimentação e Acne (Espinha) - Saudável

Quem não fica chateado quando não vê a chamada, popularmente, “espinha” no rosto? Principalmente, quando aparece aquela espinha enorme, mas você sabe o que é isso exatamente? Esse mal atinge cerca de 80% dos adolescentes (entre 13 e 18 anos) e 30% das mulheres em fase adulta (acima de 25) – segundo reportagem vinculada no jornal Estado de Minas. Falando de forma geral, como consta no site Saúde Total, a acne (espinha) é uma “dermatose (doença de pele)”, sendo uma alteração que atinge o chamado conjunto “pilossebáceo (pelo e glândula sebácea)”.

Durante muito tempo, fazer a ligação da alimentação com o aparecimento da acne, era considerado um erro. Um mito, por muitos. Porém, atualmente, há estudos que desmentem isso e tem apontando o contrário. Ou seja, a alimentação pode influenciar no aparecimento da acne, especialmente se a pessoa já possui “tendência”. Abra o olho e passe a cuidar de sua alimentação!

Um exemplo é o estudo da Universidade de Melbourne que já indica que a alimentação pode desencadear ou acentuar o problema da acne. E quer saber mais? Uma dieta de alimentos que sobem a taxa de glicose (alimentos com alto índice glicêmico) no sangue pode favorecer sim o aparecimento de cravos e espinhas!

O que isso tudo quer dizer? A preocupação com a alimentação não é apenas para quem se preocupa com o peso! A alimentação saudável e balanceada, sem excessos de determinados alimentos influencia no seu rostinho! Portanto, privilegie uma alimentação à base de frutas, pães integrais, verduras e legumes! Se você tem o costume de ingerir “bobeiras” e tem uma pele com acnes, trate de fazer uma reeducação alimentar e mudar seus hábitos alimentares.

Alimentos recomendados: Frutas, legumes, verduras, massas e pães integrais, proteína (carne)
Alimentos não-recomendados:  Chocolate, abacate, azeite, batata, queijo, produtos refinados (pães, farinhas brancas e doces).

Fica a dica!

Beijos, Isabela ;*

Frases, Tumbrl ;*

              Se Ligou?

Frases, Tumblr ;*

            
Olha, eu sei que o barco tá furado, e eu sei que você também sabe. Mas queria te pedir para não parar de remar, não. Por que te ver remando me faz não querer parar também.

Créditos: Tumblr

E aí?

“Meu amor, você me dá sorte na vida.”

Life :/

                                          



 Tudo vai ficar bem. OKay?

Life :(

                      

               É GENTE. O tema de hoje é sobre isso. Espera muito mais das pessoas nesse mundo.

            Não irei encomendar críticas nenhuma mais. Decepcionada estou. Mas não vou remover o blog. Pois a liberdade de expressão é para todos.  E para aqueles que disse pra eu remover. GOOD Lucky! Esperavam vai tomar no C* nê? Não  gente  sinceramente como eu disse no inicio, liberdade de expressão é para todos okay?

 Bom vamos deixar de Tristeza quero falar aos meus queridos leitores que o blog estará cheios de novidades. Tenho visto  muitas pessoas decepcionadas com seu corpo, sua personalidade, traição e outras coisinhas mais ...

   Bom, Quero ajudar essas pessoas e dizer a elas. Que são mais do que especiais! Lute, Viva e conquiste! Somos nós que fazemos o mudo rodar!

                            Beijos, Isabela

Música do dia :)

Apenas observe a letra :

 

 

Não Se Esqueça (Don't Forget)- Demi Lovato

Você se esqueceu

Que eu ainda estava viva?

Você se esqueceu

Tudo o que tínhamos?

Você se esqueceu

Você se esqueceu

De mim?

Você se arrependeu (Você se arrependeu)

De ter estado ao meu lado?

Você se esqueceu (Você se esqueceu)

O que nós sentíamos por dentro?

Agora só me restou

Esquecer

De nós

Mas em algum lugar nós erramos

Nós éramos tão fortes

Nosso amor é como uma canção

Você não pode esquece-lo

Então agora eu acho

Que é aqui que temos de estar

Você se arrependeu

De ter sempre segurado minha mão?

Nunca mais,

Por favor, não esqueça,

Não se esqueça

Tínhamos tudo

Estávamos apenas prestes a nos apaixonar

Ainda mais no amor

Do que já éramos

Eu não vou me esquecer

Eu não vou me esquecer

De nós

Mas em algum lugar nós erramos

Nós éramos tão fortes

Nosso amor é como uma canção

Você não pode esquece-lo

Mas em algum lugar nós erramos

Nós éramos tão fortes

Nosso amor é como uma canção

Você não pode esquecer isso, de jeito nenhum

E, finalmente,

Todas as fotos Foram queimadas

E todo o passado

É apenas uma lição Que aprendemos

Não vou esquecê-lo,

Por favor, não esqueça De Nós

Mas em algum lugar nós erramos

Nosso amor é como uma canção

Mas você não quer cantar mais

Você se esqueceu...De...Nós

 

Obs: Para aqueles que estão nessa situação  Good Lucky!